Przednówek to trudny czas dla naszego organizmu – wiosenne przesilenie może objawiać się spadkiem energii, obniżoną odpornością, zmęczeniem i bólami głowy.

Warto w tym okresie oczyścić swój organizm z toksyn, aby przygotować go na nadejście wiosny i odzyskać energię.

Jak to zrobić? Polecamy dietę i zieloną żywność – bogatą w składniki mineralne, witaminy, wapń, żelazo.

 

JAK OCZYŚCIĆ ORGANIZM?

Po pierwsze dieta oczyszczająca – jest kilka zasad, którymi powinniśmy się kierować:

  • należy zrezygnować z mięsa i ryb (minimum na tydzień)
  • spożywać duże ilości soków owocowych i warzywnych. Ważne jest, aby były to soki niesłodzone, najlepiej własnoręcznie wyciskane. Można też przygotowywać koktajle owocowe i warzywne.
  • kasze – tutaj szczególnie polecana jest kasza jaglana. Ma działanie zasadotwórcze, doskonale działa na włosy i paznokcie.  Więcej o kaszy jaglanej przeczytasz tutaj. Bardzo dobra jest też kasza gryczana i ziarno quinoa – to ostatnie jest szczególnie bogate w wapń.
  • odstaw kawę, herbatę, alkohol – łatwo nie będzie – zwłaszcza osobom przyzwyczajonym do porannego zastrzyku Kofeiny. Warto jednak dać swojemu organizmowi chwilę oddechu i stworzyć mu szansę to uwolnienia się od przyzwyczajenia do „dopalaczy”
  • jeśli nabiał to fermentowany – słodkie mleko zastąp kefirem, jogurtem. Naturalnie występujące kultury bakterii wspomogą układ pokarmowy
  • zapomnij o cukrze, przetworzonym jedzeniu, słodyczach. Sięgnij po orzechy, suszone owoce.

 

CO ZROBIĆ, ŻEBY NIE ZABRAKŁO ENERGII?

 

Dietę oczyszczającą warto wspomóc naturalnymi suplementami. Polecamy zwłaszcza młody zielony jęczmień. Dlaczego?

  • Ma działanie oczyszczające i odkwaszające organizmowi
  • Pomaga w leczeniu anemii – zawiera dużo żelaza
  • Bogaty w witaminy – szczególnie z grupy B
  • Zawiera kwas foliowy – zalecany dla kobiet planujących dziecko i w ciąży. 

Młody zielony jęczmień pity regularnie pomoże uregulować układ pokarmowy, korzystnie wpłynie na samopoczucie i dostarczy energii.

 

JAK SMAKUJE MŁODY ZIELONY JĘCZMIEŃ?

Najczęściej porównuje się jego smak do sproszkowanego siana. Dla jednych jest to smak neutralny, innym może nie przypaść on do gustu. Jest na to jednak sposób! Sok z młodego jęczmienia świetnie łączy się z naturalnymi sokami owocowymi (cytrusy) lub jako składni koktajli owocowych lub warzywnych (np. z kiwi, z bananem).

Zobacz również:

Najbardziej popularne

Reumatoidalne zapalenie ...

 Ludzie często mnie pytają, skąd lekarze wiedzą, że dana osoba cierpi na reumatoidalne zapalenie ...

+ View

Siemię lniane - źródło ...

Nie tak dawno temu słowa „lignany” nie można było znaleźć w żadnym słowniku medycznym. Lignany są ...

+ View

Morwa czarna – zapomniany owoc

Niedawno moi znajomi, fascynaci ogródków, poczęstowali mnie czarnymi owocami. Owoce wyglądające jak jeżyny, miały ...

+ View

Alkohol szkodzi w każdej ...

Alkohol nie zawiera żadnych składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest jedynie bogatym ...

+ View

Polecamy 

Astma. Łagodzimy naturalnie

astma lagodzimy naturalnie lekka

  1. Leigh Broadhurst

W swojej książce dr Broadhurst w sposób jasny i zrozumiały przedstawia wiele praktycznych informacji, które wyjaśniają przyczyny powstawania astmy, a także daje wskazówki, które pozwolą skutecznie złagodzić objawy tej choroby przy pomocy naturalnych środków leczniczych. Ta publikacja to doskonały drogowskaz do tego, by przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i – z pomocą natury – zacząć wreszcie swobodnie oddychać!

Zobacz więcej ...

Polecamy 

Urodzić razem i naturalnie

urodzic razem i naturalnie

Profesjonalny informator i poradnik porodowy dla rodziców i położnych, który zwraca uwagę na indywidualność cudownego procesu narodzin. Książka czytelnie przedstawia wartość porodu naturalnego, w szczególności zaś takiego, który może przebiegać w domu kobiety rodzącej. Autorka nie tylko opisuje warunki konieczne do takiego porodu, ale ukazuje również niezwykłą wartość pracy położnej i jej wiary w naturalną siłę, mądrość i miłość rodzącej kobiety.

Zobacz więcej ...

Polecamy 

Kurs "Stres - zagrożenie czy szansa?"

stres zagrozenie czy szansaJeśli czasem tracisz kontrolę i nie potrafisz zapanować nad swoim życiem. Jeśli nadmiar problemów pozbawia cię energii i nadziei, a przy tym zdajesz sobie sprawę z mogących pojawić się problemów i trudności – skorzystaj z lekcji na temat stresu. Poczuj siłę, nadzieję i wsparcie płynące z dobrych rad w nich przekazywanych.

 

 

Zobacz więcej ...

  • Prev
  • Współpraca
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top

Strona korzysta z plików cookies w celu lepszej relizacji usługi zgodnie z Polityką Plików Cookies. Korzystając ze strony zgadzasz się na ich wykorzystywanie. Aby dowiedzieć się więcej przeczytaj naszą politykę prywatności.

Kliknij OK aby zamknąć popup